e max

[...] od miesiąca robie sobie koktajle ( jakieś 50g białka) i narazie spożywam tylko to. Myślałem o zakupie kreatyny żeby troche nabrać siły.. Czytałem o tym sporo i myślę że kreatyna może mi pomóc. Jaką polecicie dla początkującego ? Mam 1.90 i jakieś 76-77kg wagi. Dietę mam już ułożoną, zaczynam ostro od następnego tygodnia. Mogę wydać max 70zł

[...] linka:) chodzi oto ze zakupilem sobie ostrowie i niewiem w jakich porach dnia to mam brac massa xxl bralem 1,5h przed i do 30min po cwiczeniu mozna tez tak to brac? bo cos jest takiego ze organizm chyba 50 gram bialka wchlania przez 3h wiec niewiem czy mozna:) a czy mozna wszamic to przed snem? i po ile na jedna porcje moge max brac z gory dzieki

1.Wyciskanie sztangi plasko 3 s x 10 2.UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRĘ 2x12 3.WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W SIADZIE 2x12 4.Rumuński MC 2x 10 5.Podciąganie na drążku nachwytem 2x max 6.Przysiady 2x12 7.Wspiecia na palce ze sztangą 2x15 Zamiast ćwiczeń brzucha będe robił A6W Proszę o komentarze

Witam,mam do was pytanie dot.Omki,zakupilem niedawno 4 jej opakowania i chcialbym zrobic cykl,nie jest to pierwszy w zyciu,celem jego jest jak wiadomo masa,kupilem do tego kreatyne,gainera SIZE MAX i Plutonium(przedtreningowka)a i clomid(polecil mi go znajomy jako odblok) na silownie chodze jakies 4 lata,teraz mamy najlepszy okres na lapanie [...]

Mam 17 lat,ćwiczę 4 lata systematycznie z przerwami wakacyjnnymi.Kupiłem kreatynę 500g Vital Max + Dextrose powder 500g.I mam pytanko jak mam to brać w połączeniu,bo na opakowaniu Dextrose pisze żeby brać do każdej porcji 30g, a kreatynę powinno się brać 3 razy dziennie po 5-10g.Proszę o pomoc.

Witam, od poniedziałku mam zamiar zacząć krótki max 4 tygodniowy cykl na kreatynce. Dieta i plan treningowy już opracowane. Nigdy wcześniej nie robiłem tak krótkiego cyklu, zacznę z fazą nasycenia i tu zaczynają się pytania: ile ładować się i jak poźniej dawkować, i która forma kreatyny "bardziej" się nadaje do krótkiego cyklu (sądzę, że nie ma [...]

Witam. Mam pytanie. Biore cm3, amino max 6800, fat burnera i night protein blend. Zacząłem ćwiczyć miesiąc temu diete mam moja budowa jest szczupła z małym tłuszczykiem na brzuszu i na bokach. hciałbym zrobić mase i ukrztałtować mięśnie przy tym spalić tłuszczyk na brzuczu żeby było kaloryferek widać ?? Czy dobre suple dobrałem ?? Jak nie to [...]

[...] "popraw swaja sylwetke ....." polegal na trening 4 dni cb ,ad,bc,da tylko cwiczenia ze sztanga mam wzur obwodu A Martwy ciag do kolan 3-5 powtuzen (max obc) Martwy ciag zemia 3-5 powt (obciazenie silowe) zarzut ze zwisu 2-3 powt ( obciazenie dynamiczno silowe ) podskok ze sztanga trzymana z przadu podskoki [...]

[...] domowych , zakupilem sobie sprzet i zrobilem silke . I zamierzam kupic Witaminy Isofaster electrolytes i weglowodany MaxCarbo czy mozna je brac razem ?? czy zamiast max carbo to dextrose ?? Czekam na opinie bardziej doswiadczonych :)) Pozdrawiam !! [...]

Komputer mi sie zwiesil nie moglem dodac zdj Wiec tak Cell mass 110zl Universal Animal Pak x1 90zl Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 30zl Gaspari Size ON Max Performance x 120z no xplode 110zl http://images38.fotosik.pl/1874/c23659ac8343ed26m.jpg http://images38.fotosik.pl/1874/7886686d9602b984m.jpg

Witam. Ćwiczę już od paru miesięcy i mam bardzo słabą siłę,a w szczególności w WL ;/ Mój max to 70 kg,a na 5x5 biore 57,5 kg. Jest to dla mnie mało,lecz nie wiem jak progresować,gdyż treningi typowo siłowe(5x5) i progresja tygodniowa nic nie daje gdyż szybko dochodze do momentu gdzie nie moge więcej wziąć. Siła w innych ćwiczeniach też idzie [...]

Witam, miał ktoś do czynienia z takim oto produktem "Alchemia pharma max METANABOL" (strona do weryfikacji kodu podana na opakowaniu nie istnieje) a takiego opakowania nie spotkałem na internecie. Tabletki małe, białe, gładkie bez żadnych znaków. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2019-07-03 08:19:14

Przy treningu nog moj max w 15stkach to 3 (na maszynie skala jest w liczbach, nie w kg) Wiec ustalilem progresje na 1 1 2 2 3 3 - przyda sie taki lagodny cykl bo moje kolana i tak sa w nieladzie. Jak moge zrobic by zamiast jedynie 3ch skokow obciazenia, roslo ono z treningu na trening? Myslalem zeby zrobic to tak: 1, 1+dodatkowa seria, 2, [...]

Przez styczen bede brał Storm , shock , gh max , bialeczko i glutamine , na marzec juz zamiast storma i schocka planuje 2x clout albo HP , ale w lutym zamiast odpoczywac od krety chcialbym brac co zeby wyniki silowe byly jak nalepsze (np inną forme kreatyny np monohydrat) ,co myslicie? niby storm zawiera mono ale przeciez nie jest tego duzo,jakies [...]

[...] problemem jest brak przyrostu mieśni. Ćwicze dalej i jest progres w wyglądzie. Nawet ładnie wszystko wykrojone, ale najbardziej martwi mnie moja łapa. Otóż nie rośnie. Ba, mało tego nawet zaliczyłem regres. Z 34 na 33. Dodam, że schudłem z 80 na 75 kg. Problemem jest też fakt iż posiadam wyłącznie drążek i hantle 2 x 10 * max 18 kg na hantli )

Na sprzedaz mam bardzo bardzo ciepla dwustronna kurtke NIKE. Wiecej informacji na auckji pod adresem: http://allegro.pl/kurtka-nike-oldschool-air-max-roca-phat-sean-cropp-i1266198514.html czekam na propozycje! pozdrawiam

[...] od 7 miesięcy uprzedzam wszystkie partie mięśni równo lecz mam problem z pąpkami lub podniesieniem się na rękach widzę u mnie poprawę siły itp lecz to nie wystarcza zrobię max 20-30 pąpek i wysiadam od czego to zależy>? tyle samo robiłem przed i po wagę mam taką samą jak przed ćwiczeniami lecz już prawie bez tłuszczyku same mięśnie więc nie [...]

Witam, Panowie, moj stepper po raz kolejny sie rozleciał Mam go juz serdeczne dosyć. Zastanawiam sie nad kupnem rowerka treningowego. Jaki polecacie w rozsądnej cenie? Max 300zł Może ktoś ma cos taniego do sprzedania? Piszcie

Witam do wszystkich mam pytanko ... Posiadam na składzie swoim Białko WPC 80%...Carbo Olimpu( z tym ćwicze około 2miesiecy) I w czym rzecz..Ćwicze około roku(wcześniej na sucho bez odżywek) CO mi ludziska polecacie...Mam na oku Nitrobolon Myślałem o X pand ale za drogo) co innego o podobnym działaniu polecacie..a może czego niepolecacie.Co moge [...]

[...] co jeszcze dodac, podmienic lub z czego zrezygnowac Thermo speed extreme ( zaufam forumowicza ) Tauryna - nie wiem jakiej firmy najlepsza cena/jakosc kreatyna CM3 120 kap wit/min olimp 60 kap SFD WPC Protein ECONO v2 750 x3 Bcaa XTRA + to co mi zostalo z ostatniego cyklu - przedtreningowka max pump gaspariego polowa puchy Co Wy na taki zestawik ?